plant

100%

natuurlijk

shield-check

60 dagen

garantie

package

Gratis brievenbus

levering

Probeer Oana risicovrij

Aanbevolen door slaapexperts en

dagelijks gebruikt door 10.000 tevreden slapers.

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Trustpilot
Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Trustpilot
Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Trustpilot
Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Trustpilot
Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Trustpilot

4,4/5.0 Trustpilot uitstekend beoordeling

Eindelijk weer 8 uur goede slaap per nacht

Slaap beter en wordt met meer energie wakker. De slaap capsule die echt werkt, zonder synthetische ingrediënten of bijwerkingen.

Oana Green - Beter slapen - slaapsupplementen - goede nachtrust - slaapmasker

Oana green

Het belang van goede slaap voor de algehele gezondheid en welzijn

Heb je moeite om goed te slapen en voel je je overdag uitgeput? Ontdek in onze nieuwste blog hoe je je nachtrust kunt verbeteren en weer fris en energiek wakker kunt worden.

3 min. Leestijd

Gepubliceerd:

Zaterdag, 27 Juli 2024

Geschreven door:

Jeada

Doorslapen: waarom het belangrijk is en hoe je het kunt verbeteren

Heb je moeite met doorslapen en word je ’s nachts vaak wakker? Dit probleem kan je slaapkwaliteit ernstig beïnvloeden en leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen overdag. In deze blog bespreken we de oorzaken van slecht doorslapen, de gevolgen ervan en wat je kunt doen om je nachtrust te verbeteren. Ook laten we zien hoe Oana Green je kan ondersteunen met natuurlijke oplossingen.

6 min. Leestijd

vrouw en man in bed fotoshoot voor Oana Green - Beter slapen - slaapsupplementen - goede nachtrust

Gepubliceerd:

Vrijdag, 28 Februari 2025

Geschreven door:

Jeada Bruinenberg

Wat Is Doorslapen en Waarom Is Het Belangrijk?

Doorslapen betekent dat je gedurende de nacht ononderbroken in diepe slaap blijft, zonder vaak wakker te worden. Tijdens deze diepe slaap herstelt je lichaam fysiek en mentaal, waardoor je uitgerust en energiek wakker wordt.

Als je moeite hebt met doorslapen, mis je deze herstellende slaapfasen, wat leidt tot:

  • Verminderde concentratie en productiviteit.

  • Verhoogde stressniveaus en prikkelbaarheid.

  • Langzamer herstel na fysieke inspanningen, wat vooral belangrijk is voor sporters.

  • Een verzwakt immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor ziekten.

Een goede nachtrust waarbij je kunt doorslapen, is essentieel voor een gezond en gelukkig leven.

“Een goede nachtrust is niet alleen slapen, maar ook herstellen...”

Quote: Dr. Matthew Walker

Oorzaken van Moeite met Doorslapen

Er zijn verschillende oorzaken waarom mensen moeite hebben met doorslapen. Enkele van de meest voorkomende zijn:

  1. Stress en piekeren:

    Een verhoogd cortisolniveau door stress kan ervoor zorgen dat je vaak wakker wordt.

  2. Ongezonde slaapgewoonten:

    Het gebruik van cafeïne, alcohol of zware maaltijden vlak voor het slapengaan kan je slaapcyclus verstoren.

  3. Slaapomgeving:

    Geluiden, licht of een oncomfortabel matras kunnen bijdragen aan slecht

    doorslapen

    .

  4. Medische oorzaken:

    Slaapstoornissen zoals slaapapneu of rusteloze benen kunnen je slaap verstoren.

  5. Schermgebruik:

    Blauw licht van telefoons en laptops onderdrukt melatonine, wat essentieel is voor een rustige en diepe slaap.

De Gevolgen van Slecht Doorslapen

Niet goed kunnen doorslapen heeft grote gevolgen voor je gezondheid en welzijn. Het kan leiden tot:

  • Fysieke klachten:

    Langdurig slecht

    doorslapen

    kan je herstel vertragen en bijdragen aan chronische vermoeidheid.

  • Mentale problemen:

    Slechte slaap kan leiden tot stress, angst en stemmingswisselingen.

  • Verminderde prestaties:

    Zowel op werk als in sport presteer je minder goed als je slaap niet herstellend is.

Man met de slaapolie van Oana Green - Beter slapen - slaapsupplementen - goede nachtrustOana Green - Beter slapen - slaapsupplementen - goede nachtrust

Foto:

Tips om Beter Door te Slapen

Wil je beter kunnen doorslapen? Hier zijn enkele praktische tips om je slaapkwaliteit te verbeteren:

1. Creëer een Rustgevende Routine: Een vaste routine helpt je lichaam en geest voor te bereiden op een rustige nacht. Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op.

2. Optimaliseer Je Slaapomgeving: Zorg voor een stille, donkere en koele slaapkamer. Verduisteringsgordijnen en een comfortabel matras kunnen je helpen beter te doorslapen.

3. Gebruik Natuurlijke Slaapmiddelen: Producten zoals slaapcapsules en slaappleisters bevatten natuurlijke ingrediënten zoals magnesium en CBN, die je helpen ontspannen en beter te doorslapen.

4. Beperk Schermgebruik: Zet je elektronische apparaten minstens een uur voor bedtijd uit om je hersenen tot rust te laten komen.

5. Vermijd Cafeïne en Alcohol: Beperk je inname van stimulerende middelen, vooral in de avond, om je slaap niet te verstoren

Oana Green - Beter slapen - slaapsupplementen - goede nachtrust

Natuurlijke slaapolie

Ervaar de kracht van onze superieure slaap formule, gebaseerd op de laatste wetenschappelijke kennis.

Bekijk product

Waarom Beter Doorslapen Je Leven Kan Veranderen

Het effect van slaap op het immuunsysteem

Goed kunnen doorslapen is de sleutel tot een energiek en productief leven. Het helpt je om lichamelijk en geestelijk te herstellen, zodat je beter presteert en meer van je dag kunt genieten. Slecht slapen hoeft geen onderdeel van je leven te blijven. Met de juiste aanpassingen en de natuurlijke oplossingen van Oana Green, kun je je slaap verbeteren en uitgerust wakker worden.

Sleep better, feel better, live better!

Hoe Oana Green helpt bij slaapproblemen

Bij Oana Green begrijpen we hoe frustrerend het kan zijn om niet goed te slapen. Daarom hebben we een reeks producten ontwikkeld die speciaal zijn ontworpen om je slaap te verbeteren:

  • Slaapcapsules

    : Deze capsules bevatten magnesium en CBN, wat helpt bij het ontspannen van je lichaam en geest.

  • Slaappleisters

    : Ideaal voor mensen die ’s nachts vaak wakker worden. De pleisters geven geleidelijk werkzame stoffen af, zodat je rustiger slaapt.

  • Slaapolie

    : Een rustgevende olie die je kunt gebruiken om stress te verminderen en je slaaproutine te ondersteunen.

Onze producten zijn volledig natuurlijk en bevatten geen melatonine, zodat je op een veilige manier je slaap kunt verbeteren zonder afhankelijk te worden van chemische middelen.

3 redenen waarom duizenden

mensen kiezen voor Oana

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Gratis slaap gids
number-circle-one

Snelle effecten

Ervaar binnen enkele dagen al verschil in slaapkwaliteit

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap capsule
number-circle-two

Verbeterd slaapkwaliteit

Zorgt voor betere slaap om met energie van de dag te genieten

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap capsule
number-circle-three

Gezonde ondersteuning

Ondersteund je lichaam volledig natuurlijk, zonder bijwerkingen

Onze natuurlijke slaapsupplementen

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap pleistersOana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap pleisters

Nacht Pleisters

€29,95

Nacht pleisters bevorderen je slaap met natuurlijke ingrediënten. Plak voor het slapengaan en geniet van een diepe, rustgevende nachtrust.

Bekijk product

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap capsuleOana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap capsule

Nacht Capsules

€39,95

Nacht capsules ondersteunen een betere slaap dankzij natuurlijke extracten zoals magnesium, zink, L-theanine, reishi mushroom en vitamines.

Bekijk product

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | SlaapolieOana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaapolie

Nacht Olie

€39,95

Nacht olie met rustgevende ingrediënten helpt je ontspannen voor een diepe slaap. Breng enkele druppels aan en geniet van een kalme nacht.

Bekijk product

Oana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap gummiesOana Green | Natuurlijke slaapmiddelen | Slaap gummies

Nacht Gummies

€39,95

Nacht gummies zijn smakelijke supplementen met natuurlijke ingrediënten. Neem voor het slapengaan voor een rustige, herstellende nacht.

Uitverkocht